【恐怖】シャンプー時の抜け毛本数って1日平均100本?本当?

シャンプー時の抜け毛本数って1日平均100本?本当?シャンプー方法

こんにちはあきです。

今回のテーマは、シャンプー時の抜け毛本数って1日平均100本?ですw

巷ではシャンプーした時の抜け毛って50本や100本って言われてるから「そうなんだ~」くらいに考えてる人が多いようですが、ここをしっかりと知っておかないと抜け毛が200本や300本なら自分がヤバいのか、そうでないのかの判断基準が保てませんw

一日に何本抜けるのかや、シャンプーした時の抜け毛の本数を知る事により自分の未来の髪の量にも繋がるのでしっかりと抜け毛の量は把握しておくようにしましょう!

抜け毛本数だけでなく他の方法でも自分が禿げるか否かを調べる事は出来ます。一番下に「禿げる人の特徴」記事をご案内していますので良ければ寄り道していって下さい。

この記事でお伝えできること…。

  1. 髪の基本
  2. シャンプー時に気を付ける事
  3. 正常な人、薄毛になる可能性が高いシャンプー(一日)時の抜け毛本数
  4. 抜けてはいけない髪の毛とは
この記事の監修者

毛髪診断士として髪や薄毛にお悩みの男性 女性をサポートしながらプライベートでは趣味でアオリイカ釣りをしています。
当ブログでは総合毛髪業での経験を活かし、育毛剤・サプリ・ウィッグなどの動線による薄毛解決から、釣り道具に関連する話題までをブログ形式でお届けしています。

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1日の抜け毛本数の平均ってどれくらい?

結論からいいますと男性も女性も”1日の平均抜け毛本数”ってだいたい決まっています(1日24時間中に抜ける髪の毛でシャンプー時抜ける髪の毛ではありません)

女性でも男性でも

10代の中学生であろうが高校生でも

20代や30代の社会人でも1日の抜け毛本数って正常なヘアサイクルで髪が育まれているなら大体は同じですw

シャンプーしてる時に大部分は抜け落ちますが、シャンプーしてる時以外にも当然ですが抜け毛はあります。

巷では1日、平均50本~100本ってよく言われてませんか?

まんざら間違いでも無いけれど、この抜け毛本数の幅ってなに?

時期や季節で変わるの?

それともシャンプーの回数が1回か2回かで変わるんでしょうか?

何を基準にして1日に抜ける抜け毛を本数換算してるのか・・・

抜け毛にはちゃんとその人、その人に合わせた1日に抜ける抜け毛の本数が存在するんですよね

なので、抜け毛が平均より多いからと言ってシャンプーをそんなに怖がらなくても大丈夫w

シャンプー時に抜ける毛って、どの道抜けるんです。

言い方悪いですが、単に頭皮にささってるだけなんですよ!

本当に現状把握し薄毛対策を打つなら、しっかりと抜け毛の本数を調べないとダメです。

シャンプー時の抜け毛本数を調べる場合は、家族と同居なら家族の髪の毛が混じらないようにする事が大事です。

抜け毛本数を知る前に髪って何本生えてる?

抜け毛本数を知る前に髪ってそもそも何本生えてる?

髪の毛の量って正直、人それぞれ

髪が細くても量が多い人や髪が太くても量は普通ぐらいな人

本当にそれぞれいろいろですw

髪の毛の量ってなかなかひとくくりに出来ませんが基準はあります。

髪を平均的に保つには

美容師学校や毛髪科学の本にも載っていますし、美容学校で一番最初に教わるのが髪の毛の本数と1日に抜ける平均的な抜け毛の本数w

では1日に髪の毛が何本生えるのか?

に関しては抜け毛本数に比例していると言われていて、抜ける分だけ生えてくれば頭皮上には一定数の髪の毛が常に存在する事になりますね。

お金と一緒で入ってくる分よりたくさん使えば常に懐は寒い状態になるし、収入より支出を控えればお金は溜まっていきますからね

人間は犬猫のように夏用、冬用と毛が一気に抜けて一気に生え変わる事はありません。

抜けた分だけ新しく生えてくる髪があるから一定の本数を頭に保てるのです。

髪の量は平均10万本あります【結論】

書籍や学校、インターネットで調べても東洋人である日本人の平均的な髪の毛の量って大体決まっているんですね(ここ重要)

私は髪の本数に関しては理美容学校とヘアサイエンスって教材で教わりました。

1日に抜ける髪の毛の本数に関しては学校で教わって、その抜け毛も種別化する事が非常に重要だって事は就職した大手総合毛髪企業で学びました。

けど、髪の本数を最初に数えた人はすごいなぁ~

どうやって調べたのか?

自分でバリカンでボウズにして落ちた髪の毛を1本ずつ数えた?

それとも1センチ四方の本数を数えて頭全体の面積で換算したのか・・・

髪の毛が10万本あったとすれば1本、1秒で数えても27.7時間は掛かる計算w

(60分=3600秒 10万÷3600)

自分で数えたらストレスホルモンがバンバン分泌されてたぶん抜け毛が増えてハゲるなぁ~w

なので習ったように日本人の髪の毛の本数は平均して10万本あるテイで話進めます♪

でもあくまでも平均なんで、「男性」「女性」「多い人」「少ない人」が存在します。

少ない人で7~8万本

日本人の多い人で12万本位はあるって言われてるよ

これは中学生でも高校生でも社会人でもです。

生まれた時に毛穴の数と髪の量は決まってます。

東洋人の話です
西洋人は東洋人より遥かに多いです。

ハゲても髪は10万本ある説

これ言うとハゲてる人は10万本もあるんかいな~って・・・

もっと少ないんじゃないの?って声が聞こえてきそうですけど、ハゲてる人の名誉の為にも言っておくと

ハゲても髪は10万本ある説

アロハ~

「ハゲてる部分にもちゃんと髪の毛は生えてますよ!」

はげてても決して髪は手放してませんw

要は最初は太く長く育ってた髪の毛が、ヘアサイクルの乱れからJOJOに少しずつ不幸の影がヒタヒタと忍び寄り髪が退化していったって事がホントのところ。

なのでマイクロスコープで見ると産毛になってるけど髪の毛(と言えるか微妙)はちゃん生き残ってますw

日本人の場合は一つの毛穴から大体2本~3本は生えてますけれど、ハゲて来ると3本あれば1本ずつヘアサイクルが短くなっていきます。

考え方としては全部の毛穴から3本生えてる人の髪が2本退化し1本だけが健康ならば髪の量は1/3になります。

シャンプー時の抜け毛の本数の平均は?【1日】

シャンプー時の抜け毛の本数の平均は?【1日】こんな感じで髪の毛の本数も人によってまちまちなので、100本抜けるから大丈夫で300本抜けるからヤバいなんてそもそもナンセンスな話なんですよw

何回も言いますが、シャンプーした時に抜け毛が100本だからハゲないとか、300本抜け毛があるからハゲるとか関係ないので特に若い人(中学生 高校生)は惑わされない様にして下さい。

こんなの抜け毛本数で言っている事自体が間違ってるんですよね(男性型脱毛症の初期は本数で見る場合もある)

なにが言いたいかってゆうと分母が問題。

そこに触れないで1日に何本抜け毛があれば平均だとか、シャンプー時に何本抜け毛があるからヤバいとかハゲるとか言ってるだけでダメですね。

1日の抜け毛本数

ズバリ!1日に抜ける抜け毛本数は総本数の0.1%って言われてます。

そうなんです、

1日、24時間中に抜ける抜け毛って本数でもなく、平均で見るのでも無くパーセント(%)で見るんです

なので10万本なら100本

8万本の人なら80本が1日に抜ける抜け毛の量の許容範囲なんですね

あくまでも前後の話ですよ!

1日の抜け毛が毎日ピッタリと同じなんて事はないのでね!

シャンプー時の抜け毛はどれくらいまでがOK?

あなたの髪の毛が東洋人の平均値である10万本に照らし合わせて見た場合、1回のシャンプーで100本近く抜けてると異常です。

だって、24時間掛けて抜ける量が0.1%なのに、1回のシャンプーで100本抜ければ多すぎですよね?

それ以外の時も抜けてるんですから・・・。

どんなに抜け毛がシャンプー時にあったとしても、30本~60本位までが1回のシャンプーで抜ける許容範囲と覚えておきましょう!

これ以上、シャンプー時にぬけているなら

恐らく…

たぶん…

かなりの確率で…

ほぼ確実に…

薄毛になります。

このままほっといたらの話です。

もしプラスα太っていたら、ハゲとデブの称号がWで与えられちゃいます

そこにチビが入ると、なぜか急に一括りにされて呼ばれる「チビ・デブ・ハゲ」

このチビデブハゲが揃った瞬間、れっきとした日本語になるのです。

できれば避けたいのがチビ・デブ・ハゲの三種盛り

ですが禿げる人ほど髪のあるうちに何もしない人が多いのが現状で、抜け毛が増えてから慌てて育毛剤で予防し始める人が多いのも事実かもしれません。

抜け毛の種類はシャンプー時に確かめよう!

【シャンプーが怖い】1日の抜け毛本数って平均100本?違うよ!

シャンプー後の抜け毛

1日の抜け毛平均本数ってなんとなく50本とか100本とかではなくて総本数の0.1%が1日に抜ける抜け毛量の目安って言うのが理解頂けたと思います。

ここからは毛髪診断士の私がナビゲートするわねw

そもそも論として自分の髪の毛の本数って何万本あるんだろうと疑問が湧いてきちゃわない?

それが分からないと自分の1日の抜け毛本数が適正かどうかも分からないし、パーセントで表す事もできないから…。

でも実際、正確な自分の髪の本数なんて分からないし、分かる人も居ないのでここは日本人の平均の本数である10万本と仮説立てし、シャンプー時の抜け毛本数を検証するしかないのです。

そうゆう観点でみれば1度のシャンプーで100本、200本や300本も抜け毛があると異常です。

だって抜け毛は総本数の0.1%なんだから・・・

シャンプーしただけで抜け毛が100本なら男性型脱毛症(AGA)の初期症状と考えられるので高確率で薄毛、いや、禿げると思います。

1度のシャンプーで100本や200本、300本も抜けるなんて異常ですからね。

1日、24時間中に抜ける髪の毛が総本数の0.1%ですから、たった1回のシャンプーで100本や200本、それ以上抜けること自体が異常と考えられます。

私が見てきた経験上ですが1回のシャンプーで抜ける平均本数はだいたい30本~多くても60本くらいまでで、少ない人だと10本~20本なんて人もザラに居てます(こんな人は薄毛にならない)

シャンプー時に1日の何割くらい抜け毛がある?

整髪料でセットしたり、髪を余り触らない人の場合は、抜けてもそのまま髪に絡まった状態になってシャンプーの時に流れ落ちます。

男性も女性も普通はシャンプーの時に抜け毛の7~8割は抜けますね

禿げる可能性が高いか低いかはシャンプー時の抜け毛の本数でも分かりますが、シャンプー時以外もう一つ確認する方法があるんですよ!

抜け毛を種別化する

シャンプー時に抜け落ちる抜け毛本数も大事なんですけど、見て欲しいのは抜け毛の種類がもっと大事です!

抜け毛を種別に分ける事が重要なんです。

シャンプーの時に自然に抜けた髪の毛の先端を見てみてください

抜けてる髪の先が尖ってないですか?

もし尖った髪の毛が抜けてたら黄色信号ですよ!

先が尖った髪の毛は一度もハサミでカットされてないって事です

周りの髪の毛と同じ長さにしっかり成長しないで途中に何らかの原因で抜け落ちた髪の毛って事です

下のイラストで言うと成長期から退行期や休止期をすっ飛ばしていきなり脱毛期に入って抜けてる髪の毛って事です。

乱れたヘアサイクルを解説する画像

乱れたヘアサイクル

この先端の尖った髪の毛が短ければ短いほど、細ければ細いほど問題

シャンプー時に先の尖った髪が抜け毛全体の何パーセントを占めてるかが非常に重要となります。

本数じゃなくシャンプー時の抜け毛を比較しよう!

毛先の比較画像|新生毛と自然脱毛を解説

毛先の比較画像|新生毛と自然脱毛

ではシャンプー時の抜け毛を見てみましょう!

画像は薄毛に悩まれてる男性の髪の毛です。

2本とも髪の長さは5センチ程でシャンプー時に自然に抜けた髪の毛です

左の毛先を見て貰えれば分かると思いますが毛先が尖っていると思いますが、どうしてこのような抜け毛が出てくるのかを解説するわね

抜け毛をヘアサイクルに照らし合わす

男性の髪の毛の寿命は3年から5年と言われており、通常、髪は1日0.3ミリ~0.4ミリ成長し1ヵ月で1センチ程伸びます。

例えば、あなたの髪の寿命を3年で見た場合にカットしなければ、36センチまで伸び続けようとしますよね

しかし、そのまま伸ばしっぱなしにしているとヘアスタイルも保てない為、個人差はありますが1ヵ月に1回、ないしは2ヵ月に1回は床屋や美容院でカットしているはずです。

伸びればカット、また伸びればカットを繰り返しているという事ですね。

正常なヘアサイクル

正常なヘアサイクル

なので通常、生涯を全うした髪は必ずハサミで切られた跡が残ります。

ですが何らかの障害により3年間伸び続けないといけない髪の成長期が著しく短くなると、ヘアスタイルの長さまで伸び切らないで抜けちゃう髪が出てきます。

このような早期脱毛した髪の毛を ⇒ 新生毛と言います。

要は生涯を全うせず短命で抜け落ちてる髪の毛って事です。

言い方悪いですが早くで死んでしまった髪の毛です。

シャンプー時に抜け毛が多く頭頂部が薄毛になった男性

ここでは詳しい説明は割愛しますが、ヘアサイクルを3年で考えた場合の割合は成長期が32ヵ月~33か月間あり退行期間は2~3週間、休止期間は2~3ヶ月ほどです。

ですので毛先が尖った抜け毛が仮に5センチならば33ヵ月間は頭皮上でグングン成長しないといけないのに、わずか5ヶ月で抜け落ちた事になります。

要は本来頭皮上に残り28ヵ月は留まっていないといけない髪が抜けた事を意味します。

この様な髪の比率が増えれば増えるほど、頭皮上に留まる期間が短くなるので薄く見えてくる訳なのです。

補足
1度のシャンプーで新生毛割合が多ければ多いほど、短命で抜け落ちてる髪が多くなっているという事なので、頭についている期間が短いとゆう事になりますし、次に髪の毛が生えてくるまでの期間は頭髪は間引かれた状態のままになります。

これが薄毛になるメカニズムです。

分かりますかね?

シャンプー直後の頭皮

対面でお客様とお話しても理解出来ない人もおられるぐらいですが、更に私のつたない文書力ではなかなか伝わりにくいですねw

シャンプー時の新生毛の割合

シャンプーした時に集めた抜け毛の中の新生毛割合は抜け毛総本数の15%くらい…

多くても20%くらいまでが許容範囲(低ければ低い程良い)

20%位までなら抜ける分と生えてくる分の統制がとれて一定量の髪の毛を保有出来る事になります。

これより新生毛の抜ける率が多くなればなるほど、薄毛は急速に進んでると言えるので、食事療法云々言ってる場合ではなく、即シャンプーや育毛剤を見直して抜け毛を食い止める様に対処しないといけないわね。

髪の総本数を10万本で考えた場合、1日1回のシャンプーで70本抜け、その中の30%が新生毛ならどれぐらいの早さでスカスカの薄毛になるかは想像に耐えないです…

生える髪より、短命で死んでいく髪の方が比率が多ければ多いほど薄毛になっていくのも早いと言うわけです。

ですので自分が薄毛予備軍なのかどうかセルフチェックする場合は、シャンプー時の抜け毛本数だけではなく、新生毛の抜け毛比率を見ていく事がもっとも大切です。

セルフチェックのポイント

  • 抜け毛を本数で見る場合 ⇒ 1回のシャンプーで30本~60本以上抜ける(個人差あり)
  • 抜け毛を新生毛比率で見る場合 ⇒ シャンプー時、抜け毛の中の新生毛比率が15%~20%以上ある(出来るだけ低い方が良い)

この2点が該当するならたぶんハゲる

あなたのハゲスピードが大体の想像はつきます。

これを本気で見るにはシャンプー時に自分の髪のみ集毛し、どんなに細い髪の毛も取りこぼさないように集めて数えなければいけません。

ただ、既にサイドやバックに比べて髪が薄かったり、細かったりする場合は薄毛街道を旅してる最中だと思って間違いありません。

そのような自覚がある男性や女性は直ぐに育毛剤で対処して下さいね。

既にしていて効果が薄いような場合は育毛剤がご自身に合っていない可能性が高いので、他社の育毛剤に変えるか、薄毛専用のサプリメントを追加するなど、複合的に対応して下さいね!
薄毛状態が重症化するほど、改善に掛かる費用も高額になってきますし改善できる可能性も低くなってきます。

 

抜け毛の本数って1日平均100本?違うよ! 【まとめ】

シャンプー時の抜け毛本数って1日平均100本?本当?

ここまでをまとめると

  1. 1日の平均抜け毛本数って全頭髪の0.1%
  2. 男性型脱毛症や女性型脱毛症の初期は抜け毛本数が異常に増える傾向がある(シャンプー時、80本~100本、200本、300本以上もある)
  3. シャンプーで抜けた抜け毛は種別化が大事(新生毛 自然脱毛)
  4. シャンプー時に先の尖った髪の毛が抜け毛総本数の15%~20%以上抜けていれば薄毛になる可能性が高い(比率が多いほど)

以上、4点ほどセルフチェック項目を上げましたが、1日に抜ける抜け毛本数や抜け毛の平均も大事でなんですが、シャンプー時の抜け毛の種類に目を向ける事も重要です。

しかしどんな薄毛も段階があります。

いきなり病院に行かねばならない重症な人は別として、抜け毛が気になりだした程度や薄毛の進行を食い止めたい方は早めに育毛剤や育毛サプリメントで予防する事が大切です。

個人差は有りますが、抜け毛は進みだすと一気に進んで一旦小休止し、また一気に進んでいく傾向が強いです。

数千円の予算をケチって髪が無くなっていくのか?

はたまた、維持していくのか?

病気と同じで若年層ほど一度症状が出だすと止めるのも大変なので、髪が残っているうちに予防に専念してみてはいかがでしょうか?

幸いにも、私は髪は残っていますw

けれど、数十年間欠かす事無く、育毛剤と育毛サプリは使い続けていますよ!

その効果があってか年相応の髪の量は保ててます。

抜け毛が気になっているのであれば髪が無くなる前にスグにでも行動を起こして下さいね

男女共、薄毛になれば髪以外にも失うモノも増えてきますから・・・

彼氏がはげてきたや、旦那さんがハゲてきてどうすればよいのか分からない女性にはコチラの記事が有益かもしれません。

髪って一度無くしてしまえば元の状態に戻るのも容易ではないですから、早めに対策を講じる事が一番の対策となります。

「薄毛予防に早いは無い」・・・です。

シャンプー時の抜け毛本数が多いと思う方はこちらの「禿げる人の特徴」を自分と照らし合わせて見てみて下さい。

セルフチェックの方法を載せていますので予防が必要なのかそうでは無いのかが大体分かります。

 

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