こんにちは
あきブログ管理人のあきです。
今回は男性や女性に増えてるおでこはげ（生え際はげ）についての話題になります。
題して、おでこがはげてくる女性が増加中！生え際ハゲの原因と対策に密着・・・です。
最近、急に生え際が後退してきたと、対策をどうやればいいのか悩んでいる女性が多いのではないでしょうか？
ただ、どこまで生え際が後退すれば自分が薄毛なのか基準も曖昧です。
そんな生え際にお悩みのあなたへ、セルフチェック方法からおでこ対策まで解説しているので、チェックしてみて下さいね。
女性のおでこはげが増えてる！生え際がヤバい！？
生え際はげやおでこはげって男性には以前から存在していましたが、ここ最近（と言っても20年くらい前）女性のおでこや生え際が後退してはげてくる、おでこはげの女性が増えてきたように思います。
これは恐らく女性の社会進出と平行して女性が男性化？して強くなってきたのもあるのかもしれませんｗ
確実な情報では無いのですが、昔の女性と比べて現代女性の方が相対的に男性ホルモンの占有率が高いとか・・・
女性なのに内面がおやじ化してきてる・・・
草食男子なんて言葉もあるくらい男性がムダ毛処理をして女性化してきてる今日このごろ・・・
このような時代背景があり近年、男性だけに止まらず女性にも生え際がスカスカになる生え際はげやおでこが広くなるおでこはげの女性も多くなっています。
女性のおでこはげの種類
そもそも薄毛は男性がなるものと考えられてきましたが女性も例外ではありません。
20年ほど前から女性の生え際のはげやおでこのはげも急速に増えてるのが現状です。
女性の場合も男性と同じく、生え際からやおでこからはげ上がるM字はげ、U字はげも多いです。
M字はげとは生え際の部分がM字にはげてくる薄毛状態を言います。
両サイドのそり込み部分が先に後退してくるはげです。
M字はげ
M字ハゲ
M字はげは主に男性に多いはげの症状ですが、最近はちょこちょこ女性にも見られます。
このM字はげが悪化した場合はMOはげ（モオはげ）になります。
MOはげはM字ハゲに続いて気が付いた時には頭頂部にも薄毛が進行している場合です。
ここまではげが進行してくる女性は稀で殆どが男性になります。
MOハゲ（もおハゲ）
しかし女性も安心はできません。
数年前からは女性はならないと言われていた頭頂部（つむじ）のはげも増えてきているので、両方ならないとしてもM字はげかつむじのはげかどちらかに進行する可能性は現実問題としては十分考えられます。
女性に増加中のおでこはげ
ちなみに男性がMOはげの傾向がみられるなら、数年後にはM字はげとOはげがドッキングして波平はげになる可能性は非常に高くなりますのでドッキングを阻止する為に早めの対策が必要です。
はげの進行（MOはげ⇒波平はげ）
1本無いけど波平はげ
次にご紹介するはげは近年、女性のM字はげに迫る勢いで増加してきているU字はげです。
U字はげ
U字はげはM字はげのようにソリコミ部分がはげてくるのではなく、生え際全体が後退してくるので前髪でカバーする事も難しくなり、酷い場合にはトップの髪を前髪として作らないといけなくなり、女性の見た目にも大きく影響を与えます。
U字はげ
女性のおでこはげの基準は？生え際をセルフチェック！
おでこのはげ・・・
生え際ってどこからがおでこで、どこからが頭皮なのか？
生え際はげとおでこはげの違いは？
どちらにしても男性はともかく女性の間で急増しているのがおでこのはげ
はげて来ると、どこからが頭でどこまでがおでこか分かり難くなってきます。
男性や女性のお顔そりする時に理容師さんがもっとも苦慮するところです。
余りにも上から剃ると怒られるし、下すぎると手抜きしてると思われる・・・
特に女性のおでこを剃る時は気が気ではない・・・
ましてや生え際が後退してれば余計に気を使う。
冒頭でもお伝えしているように男性だけでなく最近は女性でも生え際やおでこがはげ上がってきてる人も多い
そこで、どこからが生え際（頭皮）でどこからがおでこなのかを、先ずははっきりしないとはげの進行を測れないのです。
おでこと頭皮の境界線
女性でも男性でもおでこと頭の境界線を決める一般的な方法を伝授しておくわね
これは男女共通の方法です。
これで生え際がはげ上がってるかどうかも数値化し、おでこはげ進行中なのかセルフチェックできるので覚えておいて下さいねｗ
ではその方法とは・・・
セルフチェック方法
男性でも女性でも「おでこがはげてきた？」って思えば先ずは右手の手の平をおでこに当てて下さい。
おでこに指を当てセルフチェックしてみて下さい。
その際は指は閉じて小指を眉毛の上ギリギリに添わすようにし、人差し指までの指3、4本分の距離がおでこと思って良いと思います。
おでこに小指を当てて人差し指の4本以上ならちょっとヤバイかもしれません。
おでこが後退してきている可能性が高い…セルフチェックしてみて生え際がはげてきてる可能性がある場合は早急に何らかの予防措置を取るようにしましょう。
ほっておくと高い確率で生え際がはげて来て、てっぺんにも影響を与えてきます。
「はげ予防に早いはない」・・・です。
目安としては一応、昔から指4本以上ならはげて来ると言われてるわよ！
あなたのおでこはどう？
でも指が細い人、太い人、おでこが狭い人、広い人と生まれ持ってのおでこの広さではげかどうか決まってしまうのもナンセンスな話です。
けれど昔からのセルフチェックで方法としてはこのように定義付けされ広く認知されております。
女性のおでこはげの兆候は生え際の産毛から始まる
おでこはげを早期発見する方法は手の平以外の方法もあります。
ここではおでこの産毛にフォーカスしていきます。
おでこはげのサインを見逃すな！
そもそも産毛（うぶ毛）ってどんなのかご存知でしょうか？
生え際に生えてる短い毛ではありませんよ！
産毛とは読んで字の如く生まれたての髪の毛の事なんです
産毛は男性でも女性でもありますが全員にある訳ではありません。
どんな人にあるのか？
生まれつきある人もいれば、はげの前兆として産毛になってくる人も居ます。
では、生まれたての髪の毛ってどんなのかと申しますと毛先が尖った髪の毛の事なんです。
毛先が尖った髪の毛を産毛って言います。
なので生え際に生えてる髪の毛だけでなく生まれたての髪の毛を産毛って言います。
なぜ先が尖っているのは、一度もカットされてないからなんです。
髪はヘアサイクルで成り立っており、大まかに分けると成長期、休止期、脱毛に分けられます。
ここでは詳しい話しは割愛させて頂きますが男性で3年～5年、女性で4年～6年成長期がありその間、髪は伸び続けます。
なので産毛として生まれてきた髪は正常に育っていけば太く長く成長し必ずカットされる時がきます。
当然ですがカットされると毛先は尖ってない髪の毛になっちゃいます。
なにが言いたいかというと、ちゃんと成長期を全うして伸びていたって事ですね
これがいつまでたっても生え際にうぶ毛が有るとするならばどうゆう事になるのでしょうか？
はい、
髪が成長しないで抜けてばかりいるって事になります（上のイラスト）
成長期に何らかの影響を受け、成長期を全うできずに脱毛期に入って抜け落ちてしまいます。
これを繰りかえしてるうちに少しづつ生えなくなり次のはげ予備軍が産毛化してきます。
はげは急に襲ってくると思われがちなんですが、はげて行く部分と、次のはげる予備軍で構成されており、はげは少しずつエリアを拡大していくんですよ
気付いた時には生え際が後退し、髪は痩せ細ってひょろひょろな髪の毛になり、生え際はげになっていくケースがほとんどのようです。
そうなれば前髪の厚みが無くなり、厚みを出そうとすれば頭頂部の髪を前髪として使わなければいけなくなります。
女性必見！おでこはげや生え際はげじゃない場合もある
セルフチェックしてみましたか？
いかがだったでしょうか？
指4本以上入りそうですか？
指4本入りました・・・（涙）
オ～ノ～
でも安心してね！
あなたの生え際がおでこはげに確定したわけじゃないから…
現状は可能性として少し危険なだけだから…。
おでこが広い事や髪が細い事とおでこはげとは意味合いが違います。
いくらおでこが広いって言っても1年前のおでこの広さと現在のおでこの広さが同じ場合はおでこはげとはいえませんよね？
そうなんですよ
もともとのおでこが広い人もおられるので、そんな人を掴まえて「あなたはおでこはげ確定」って言うのも無理があります。
髪が細い人も同じです。
ただ過去と比べて髪が細くなっている場合や、おでこや生え際の髪が他の部分より細くなっている場合などはおでこがハゲるサインが出てるかもしれないわね
比べるのは過去の状態と比べなきゃダメよ！
はげって髪の毛が抜ける症状の事を指してる訳だから、もともとおでこが広かったり、生え際が広いからといっておでこがはげてきてるとは一概に言ないわよ！
少し安心しましたか？
でもおでこからハゲてたら大変なんで、ひいき目で見ないでシビアに生え際を観察してみて下さいよ！
あとでハゲになったら大変ですからね。
つむじやてっぺんの薄毛が気になる女性はこちらの記事を参考にしてみて下さい。
女性がおでこはげを指以外で確かめる方法
では生え際やおでこが後退してきて、指以外でおでこがはげて来てるか確認する方法とはどの様にすればよいのでしょうか？
おおまかなはげ具合や進行具合を測るだけなら指だけでも分かります。
ですが、ハッキリ言って指で気付いた頃には水面下で進んでたおでこはげが、一気に勢力を拡大して押し寄せている時と思われます。
その様な時に対策をとる事は賢い方法と思えませんｗ
なぜか？
生え際ハゲ、つむじはげ、おでこはげ共に初期対応が命なんです。
はげは治すって感覚よりも予防って意識を持たないとダメです。
治す事も可能ですが、治すとなるとハゲの進行もそれなりに進んでいるので、より作用の強い薬や副作用が懸念される薬を使わないといけなくなる…
それで100％治ればいいですよ！
おでこはげは進行するとそうは簡単にいかないのが現実で、必要無いお金ばかりが消えていく事にも成りかねない（涙）
特に女性は男性と違ってハゲに免疫がないから悠長に構えてる傾向が強いですね
女の私は男みたいにはげる訳がないって・・
いえいえ、確実に禿げてきますよ！
たくさんの女性を見てきましたが、忠告を無視した女性のほとんどは2～3年後に再訪問されてます。
はげが進んだ状態だといくら女性でも元の状態まで戻していくのに時間が掛かります。
手遅れになれば費用もバカみたいに掛かります。
なので、忍者の如く人知れず素早く攻めてくる薄毛の進行を、我々はいち早く察知し予防する事が大切になってきます。
まさに武将のように網を張っておくのですｗ
幸いにも、おでこはげや生え際はげは自分で目で見えるのが不幸中の幸いですね（と言えるか）
なので悩んでいるって事は1年前とは違う訳ですから、すぐに対応した方が良いに決まっています。
はげ進行度の測り方
ハゲの進行度を正確に知る事は簡単なんだけど、女性の場合は正直ショックもそれなりに大きくなるので自己責任の上で覚悟しておこなってね
その方法とは、おでこにあるしわや、ほくろをはげ測定に利用するんです。
これでセルフチェックも簡単にできるのでやってみて下さい。
まず、基準となるしわなどを決め、そこを起点に定規で生え際までの長さを測定し記録につけて行きましょう。
しわやほくろが無い場合は眉毛の決まった所から測って下さい。
測る頻度は毎日でも構いませんが、月に1回で十分です。
抜け毛が異常に多い場合は薄毛進行も早いので月2回くらい測定しても良いのかもしれませんね。
大切なのは忘れずに決めた間隔で必ず測ることです。
女性のおでこはげ・生え際はげの進行目安はコレ（男性も！）
ここからは実際に目印を決めてハゲが進行していくのを記録していく訳ですが、どのレベルは大丈夫でどのレベルから危険域なのか分からない女性の為に目安を解説していきたいと思います。
一つ注意してもらいたいのが、計る事や進行具合を知る事よりも知った後どうするのかが一番大切です。
ノウハウコレクターにならない様に、知った後に対策（行動）出来るようにしておいて下さいね。
はげ警戒レベル①
はげ早期レベル②
はげ対策を始めなきゃいけないレベルです。
大体がここをスルーして後悔するハゲレベルに突入していく女性が多いですから。。。
育毛剤や場合によっては育毛サプリメントでケアする事をおすすめします。
はげ末期レベル③
外からと内からのケアを直ぐに始めて下さい！育毛剤にプラスしサプリメントも同時に使うようにしましょう。
はげ深刻度MAX④
急激に生え際からはげが進行していますので費用は掛かりますが対策を取るようにして下さい（こうなるまでほっとかない）
ハゲを克服したいなら直ぐにクリニックの受診をおすすめしますが、費用面や副作用を考えるなら育毛剤とサプリメントは市販品でなく口コミの良い、医師監修の商品を使用するようにするのがおすすめです。
でも出来るだけお医者様に掛かりましょう！
女性がおでこはげや生え際はげになる9つの原因
おでこはげの原因はいくつか考えられますが、生え際のはげだからコレが原因とかおでこはげだからコレがダメと決めつけれるものではありません。
薄毛はその人によって表れる部分が異なるだけなので、おでこはげだから○○が悪いなんてのも無いのです。
ここでは生え際の薄毛やおでこはげの悪いとされている代表的な原因を一部取り上げているから参考にしてね！
おでこはげになりやすい人
- 神経質な女性
- ストレスを抱えている女性
- 食生活が乱れている女性
- カラーをおこなってる女性
- パーマを掛ける女性
- 毎日シャンプーしない女性
- 睡眠不足な女性
- 更年期障害
- タバコを吸う女性
では一つずつ解説します。
神経質で短気な人
何かに付けて神経質な女性や短気な女性ほど生え際からはげてくると言われています。
薄毛は生え際にあるレセプターに作用するホルモンと天頂部にあるレセプターに作用するホルモンがありますが、神経質で短気な人ほど生え際レセプターに作用する事が多いようです。
メカニズムは解明されていませんが統計学的な数値の様です。
ストレス
人は緊張状態やストレスを過剰に感じると体がこわばって身構えるようになります。
男性女性問わず、仕事や複雑化した人間関係により長時間に渡ってストレスを受け続けると慢性的にコルチゾール（ストレスホルモン）が多く分泌され続けます。
すると髪に栄養が行き届き難くなり抜け毛が増えハゲに拍車が掛かります。
男性も女性でも常にストレス状態に晒されると、副腎から副腎皮質ホルモンであるコルチゾールが分泌され髪に必要なタンパク質の代謝を阻害、抑制しヘアサイクルが乱れて髪が成長せず抜け落ちていくようなると言われてます。
ひどい場合にはストレスを与えられてる場から離れても常にその事を考えてしまいストレス状態から抜け出せなくなる人も多くいます。
これを鬱と言います。
こうなるとかなり危険な状態です。
身体が常に緊張状態では、身心ももボロボロになってしまいますから、出来る限り早くストレスから解放されるようにしなければいけません。
食生活の乱れ
ファーストフードや加工された食品、お菓子などは高温で素早く調理する特性上、脂質が多く含まれていますので頭皮や髪に良い事はありません。
これらの食品はジャンクフードと言われており、栄養価のバランスを著しく欠いた高温で調理した食べ物で、高脂質、高塩分で高カロリーなのが特徴です。
それに加えて他の栄養素も殆ど含まれておらず髪に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維も殆ど含まれていないのが特徴です。
故にジャンクフードと呼ばれています。
生え際の抜け毛や薄毛、後退が気になるなら、ほどほどにしておく方が髪の毛の為かもしれません。
カラーやパーマ
ヘアダイ（毛染め）
髪を殺すって意味
カラーをする事により健康な髪にも負担が掛かり最終的にはバサバサな毛質になってきます
ヘアカラーは強いアルカリ性ですので頭皮に良い訳がなく、薄毛が進行する一つの要因とも言われています。
パーマ液の主原料となるチオグリコール酸は単体では使用しません。
強い酸なので、必ずアンモニア水（アルカリ）で中和されてパーマ液として使われています。
髪や頭皮にとっても有害ですが。ここにアルカリ剤の入れる事によりチオグリコール酸が中和され安全なモノになります。
チオグリコール酸もアンモニア水、どちらも強い酸とアルカリなんですね
完全に中和すればパーマは掛かりませんのでパーマ液は大体が弱アルカリ性になってます。
なのでカラー剤同様に頭皮に良い事はありません。
その証拠にパーマを当てると髪がパサついたり、時にチリついて枝毛が出ると思います。
髪に隠れて頭皮は見えませんが、こんなに強い酸が頭皮にも良い訳がないですよね？
見た目を優先するか薄毛を抑止するか・・・
あなたが決める事ですが髪や頭皮は弱酸性なのを忘れてはいけません。
毎日シャンプーしない（女性に多い）
髪の毛には皮脂腺と汗腺が必ずあります。
要は水と脂が出るんですね
通常、水と脂は交じり合う事はありませんが、人の体は上手く出来ており交じり合って表皮を保護するようになっています。
これを皮脂膜って言います。
皮脂膜はシャンプー後、約3時間～4時間で再形成し紫外線や雑菌、大気中の汚染物質などから頭皮を守りますが、皮脂膜は形成後放置すると過酸化脂質に変化し毛穴を詰まらせていきます。
又、シャンプー後、皮脂膜が再形成されるまでは頭皮は無防備な状態となります。
クレンジング剤で洗顔してから化粧水や乳液はつけるのに頭皮はほったらかしではいけません。
必ず育毛剤を塗布し頭皮の負担を減らして上げましょう。
お肌も頭皮も繋がっている同じ皮膚です。
睡眠不足
いまさら感満載ですよね。
睡眠は体調を整え生命維持の源と言われています。
睡眠時間が不足していたり、夜中に2回以上目が覚める場合は不眠症の可能性が大きいかもしれません。
昼間に常に睡魔に侵されてようであれば精神的にも肉体的にも常に疲れてる状態となります。
そのような状態では血行不良もおこりやすく髪の毛にも良い訳がありません。
近年はスマートフォンの普及により長時間同じ姿勢を保っている人も多く首の血行障害も報告されています。
更年期障害（女性）
生え際はげに大きく関係しているのが女性ホルモンと男性ホルモンの比率です。
通常、女性の場合は男性ホルモンより女性ホルモンのバランスが多くなっていますが更年期障害の場合は女性ホルモンの分泌量が減少しホルモンバランスが崩れていきます。
女性ホルモンのバランスが崩れ減少していく事により5αリダクターゼが作用し皮脂分泌が活発化し毛穴を詰まらせたり、タンパク質の代謝を阻害し髪が抜けていきます。
女性ホルモンの変化
タバコ
タバコを吸うとビタミンCが消費されるのご存知ですか？
最近、女性でもタバコを吸う人って増えてますよね？
タバコを吸うとあるモノが体内に運びこまれるんですね。
そうです、ニコチンです。
ニコチンが体内に運び込まれると活性酸素が発生するんですが、その活性酸素を和らげる為に体に蓄えてる多くのビタミンCが使われるんですね
ビタミンCは強い抗酸化作用をもち、免疫力向上や美しい頭皮、美髪や美肌をつくる効果などが期待できると言われてます。
しかし人間は体内でビタミンCは作れないんです。
よって喫煙者の場合は体に保有しているビタミンCが過剰に使われる事により、皮膚や頭皮の荒れや老化を招き、太くていきいきとした髪が育ちにくい環境になりがちになりますのでタバコを吸う人は意識して食べ物からビタミンCを補給する必要があります。
※ビタミンCを粗悪品のサプリから摂取しても、殆どが腸壁から吸収できず排泄されるケースが報告されていますので注意して下さい。
女性のおでこはげと生え際はげを改善する3つの対策
生え際はげは一つの原因から症状としてあらわれているのではなく、複合的な要素が重なりあって起る症状と先ずは認識しなければいけません。
今回は少ないながらも原因の一つとして9つの原因を抜粋しましたが、ご自身で心当たりはあったでしょうか？
生活習慣は長年積み重ねられて禿げの原因として出てきますので、先ずは生え際が後退し気になるようなら無料で実践できる生活習慣から改善するのもいいわね
とは言っても、おでこがはげ上がってきているのに、生活習慣や喫煙を治すだけで生え際やおでこの後退が防げるとも思えないのよね
生え際が後退しはげてきてるという事はそれなりの対策をやっておく事を強くおすすめします。
「はげ予防に早いは無いのです。」 2回目ｗ
はげ対策には段階がある
ご自身の悩みの深さと費用面により変えるようにして下さい。
はげの進行状況も軽いようなら手軽にはげ予防できるシャンプーと育毛剤を先ずは使用しましょう。
「育毛剤なんて効くの？」って思う人も中には居るかもしれませんが育毛剤も10年前とは違います。
育毛剤の成分も日進月歩してます。
育毛剤は即効性は期待できませんが、作用もゆるやかで副作用も無いので安心して毎日使えると思いますよ
しかし、頭皮状態に依ってはアミノ酸系シャンプーと育毛剤のみでは髪を育むのが難しい場合もあります。
薄毛段階で対策を分けるならこんなイメージを持って頂ければ良いのではないでしょうか。
3つの薄毛改善プログラム
- 軽度のおでこはげ：シャンプーと育毛剤で毎日ケアし抜け毛を予防します。
- 中度のおでこはげ：シャンプーと育毛剤、育毛サプリメントで外と中から髪を育んでいきます。
- 重度のおでこはげ：本格的なAGA治療の領域です。
費用はかなり掛かるようですが、自助努力では不可能な領域ですので迷わず病院で治療しましょう。
ただフィナステリドなどの毛生え薬を使っても100％髪が再生するとは限りませんし副作用の可能性も有ります。
悩みが深い人のほとんどは初期にきちんと対策しなかった人が多いので、軽いお悩みにの間に育毛剤やサプリメントで予防をおこない次のステップに移行するのを食い止めるようにして下さい。
薄毛と一口で言っても悩みの重さや深さによってはげ対策も変化します。
「はげで命は取られませんが、はげで自信は取られます」
おでこはげであれ、生え際はげであれ、気になった時が一番の薄毛対策時期です。
数年後に伏し目がちな男性、女性にならないよう今から育毛剤やサプリメントで予防して下さいね！
他の人がはげ上がっても、あなたは助かる可能性が高まるのは確かだと思います。
おでこはげで悩む女性におすすめな髪型
育毛剤やサプリメントなどで対策する事と並行しておこなって欲しいのが、髪型でおでこはげを目立ち難くする方法です。
ここではおでこの薄毛をカバーできる髪型を紹介したいと思います。
セミロングヘアー
オフィスコンサバスタイル
全体に軽くデジタルパーマを施し前髪をふんわりおろすスタイルです。
この髪型のポイントは、サイドの耳の辺りにエアーポケットを作るところが、オフィスでの大人のかわいらしさを演出します。
ショートスタイル
ナチュラルグラデーションショートスタイル
10代～20代はもとより40代以上の大人の女性から支持の高い、今流行りのナチュラルグラデーションショートスタイル！
ポイントは顎に沿ってカットされたラインとハイコントラストにグラデーションされたカラー
20代の女性はかわいく少し大人に…。
40代以降の女性は若見え効果バツグンでおすすめな髪型。
髪型まとめ
生え際が気になる女性におすすめね髪型を2例ご紹介しましたが、ロングでもショートスタイルでもスタイリングのポイントとしては、前髪は上げないようにする…です。
特にM字ハゲの場合はソリ込み部の前髪は上げないように隠すのがポイントですね
隠すというと何か嫌な感じがするかもしれませんが、そこさえ気に掛ければいろいろな髪型にチャレンジできると思います。
まとめ
女性の薄毛にせよ男性の薄毛にせよ予防できる時に育毛剤などで予防する事が一番重要な対策となります。
薄毛には一番効果が期待できる対策の時期があります。
本来、対策を取らないといけない時に、安易な自己判断で対策時期を逃してしまうと、改善にも時間が掛かるため見極めが大切です。
もし、少しでも兆候があったり、現状は問題ないけれど将来のために予防しておこうと考えるなら、即実行されることをおすすめします。
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