こんにちは あきです。
今回のテーマは
【発毛効果】頭皮マッサージすると髪が生えてきた！楽してはげ予防
です。
頭皮をマッサージすると髪が生えてきたとか、薄毛やはげ予防に効果があるって聞いた事ありますか？
本当の所、どうなんでしょう？
今までは、頭皮の血行は良くはなるんだけれど、マッサージすると髪が生えてきたってゆう医学的な根拠はなかったんですね。
頭皮をマッサージすると髪に良いとは思ってはいましたが、実際、「発毛した」「髪が生えてきた」って言われてもみんな半信半疑でしたｗ
しかし今回、頭皮マッサージした刺激そのものが、毛母細胞を活性化させ髪を生やす指令を出してる事が突き止められ医学的根拠を得たんです！！
今まで、髪の発毛については色々な情報が飛び交っていましたよね
ハゲの人は頭皮マッサージをしない方が良いとか、薄毛の人は頭皮をマッサージすれば毛細血管が潰れて髪が生えてこないとか、ハゲはひじきを食べろとかｗ
も〰️メチャクチャw
頭皮マッサージで発毛する事の医学的な根拠が明確に示されず、なんとなくいいみたいとか、やらないよりやった方が良いくらい的に見られがちだったんですが、これを読み終えた頃にはあなたも頭皮マッサージが発毛する上でいかに大切なのかを気付くかもしれません。
それでは早速行ってみましょう！
頭皮マッサージすると髪が生えてきた？
皆さん、頭皮のマッサージってやってますか～？？
男性女性問わず薄毛や若ハゲの人ほど頭皮マッサージは育毛剤とワンセットで考えてやって欲しいですね
頭皮マッサージには、はげ予防や薄毛改善に直結する血行促進の意味も有るけれど、今回その考えが覆されたんです！
振動や指圧の刺激そのものが毛乳頭の細胞に直接的に作用して育毛効果や発毛につながる可能性が高い事を薄毛治療専門ヘアメディカルグループが2018年9月に医学的に根拠付けたからなんです
ヘアメディカル研究グループは実験を繰り返しながら、振動や圧で頭皮や毛乳頭へ刺激を加える事により、カリウムイオンを通過させる細胞壁カリウムイオンチャネルが開き発毛促進トリガーになる事をつきとめました。
なんか難しい表現ですが、要するに頭皮をマッサージすると発毛因子が刺激され「髪が生えてきた」「生えてきやすい」って事を証明したんですね
昔、お父さんが頭皮をブラシでトントンと叩いて刺激を与えていたのは髪を発毛さす上で必要な行為だったのですね
そう言えば、マッサージすると生えてきたって言ってたなぁ～
なんとなくぼんやりしていた頭皮のマッサージですが医学的にも発毛促進に効果ある事が裏付けされたんです。
マッサージのタイミング
頭皮をマッサージすると髪が生えてきたり、ハゲ予防にも貢献する事が医学的な目線からも明らかにされましたが、より効果的に発毛促進させたり、毛母細胞を活性化させ髪を育む為には育毛剤をつけマッサージする事は必要不可欠です。
では髪を育む為には頭皮マッサージはどの様なタイミングですれば効果的なのでしょうか？
一番、発毛を促進するタイミングは？
以前にお客様から「どのタイミングでマッサージすれば髪が生えてきますか？」って良く聞かれましたが答えはシンプルです。
どのタイミングでもいいんですよね
自分が無理しないタイミングで頭皮マッサージをすればいいんですｗ
一番大事なのは頭皮マッサージをするタイミングよりも、発毛を期待するなら
- 毎日必ず続ける事が一番大事
- その次にタイミング
- 育毛剤は必ずつける
継続した人が発毛を実感
目に見える効果が感じられないと続けれない人には髪の育毛や発毛の促進作業なんて男性でも女性でも無理な話です。
マッサージすれば1ヵ月や2ヵ月くらいで髪がグングン太くなりボーボーに生えるなんて普通は無理ｗ
ヘアサイクルから見ても無理な話です。
無理って3回も言ってしまいました。
髪が抜けて次の髪の毛になる芽が皮下組織に出来て、無事髪が発毛し頭皮に出てくるまでに個人差はあれど60日～90日は掛かる
その髪が1センチ伸びるのに1ヵ月は掛かるんです
なので髪が抜け落ち、次に発毛し頭皮上に髪が3センチ成長するまでには早い人でも5ヵ月は掛かる計算になります。
昔から育毛剤は「最低でも6ヵ月くらいは続けて下さい」って言われてるのは体感（個人差あり）できるまではその位の期間は必要だって事です。
どんなものを使ってもこのサイクルは変えれないので地道な努力をした人だけが最終的に「髪が生えてきた」って言えるのかもしれません。
髪を発毛し育む事に関してはシャンプーや育毛剤は特に有効とされていますが、一番大事なのは本人の意思、発毛させたいって言う気持ちと頑張りかもです。
頭皮マッサージも続けられない低い意識では髪が発毛する訳が無いｗ
ありえないですよね…
歯磨きと同じ感覚です。
- 歯磨き粉⇒育毛剤
- 歯磨き動作⇒マッサージ
頭皮マッサージと育毛剤、両輪で回す事が大切です。
生えてきたって言いたいなら
叶うっていう字は口で十、唱えるって書きます。
何かを成し遂げたい場合は自分の強い意志があって、初めて可能になると思います。
まとめますと頭皮マッサージをするタイミングは人それぞれでOK
基本的に育毛剤をつけた後に頭皮マッサージした方が効果が高いです。
一番は習慣化する事が大切なので、効果を実感する為には習慣化する事が重要ですね
頭皮マッサージを習慣化するコツは、何かをした後に頭皮をマッサージするって決めておけば忘れることも無く習慣化出来ると思いますよ。
入浴後、頭皮の皮膚温が上がってるタイミングに頭皮をマッサージをするとより効果的です。 頭皮をしっかりと乾かしてから育毛剤をつけて良くマッサージして下さい。
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頭皮マッサージの方法
頭皮マッサージのタイミングが分かったところで、次はやり方です。
発毛因子に効果的に働きかける頭皮マッサージの方法ですね。
この機会に発毛因子に働きかける頭皮マッサージ方法を覚えておいて下さいね。
発毛因子に働き掛ける頭皮マッサージの方法って言っても何も難しい事なんてありませんよ
ただし、正しいマッサージ方法やマッサージのコツはあります。
継続するコツ
指を使ったハンドマッサージのみでも良いのですが、仕事疲れや家事の疲れがあると続けるのが難しいかもしれませんよね？
毎日やるとなれば5分と持たないと思いますｗ
腕がダルくなるし、日々してると作業になってきてどうしても雑になるｗ
5分間頭皮マッサージをするって、かなりしんどい事なんです。
人間はしんどい事は習慣化しません。
禁煙がいい例ですｗ
ですので私からの提案としては最初に手で簡単に頭皮を揉みほぐして、後は機械に任すｗ
この方法が一番継続できて良いですｗ
機械って言っても最近の頭皮マッサージジャーはすごいんです
本当に頭皮をつまむとゆうか、揉みほぐすとゆうか、一度使うと止めれませんｗ
メチャクチャ気持ちいい～
頭皮が柔らかくなると発毛してくる感じがメチャクチャする！
頭皮のマッサージはもちろんですが、顔にも使えるのでほうれい線やシワが気になる男性や女性にもうってつけですよｗ
頭皮マッサージャーなら仕事や家事で忙しい男性でも女性でも習慣化出来ると思いますので是非、文明の利器を使って頭皮、毛乳頭に刺激を与えて発毛効果を高めて「やったー生えてきた」って言えるように頑張りましょう！
千里の道も一歩からです。
頭皮マッサージ参考動画
ハンドマッサージは最初の2～3分おこなうようにして下さい。
やり方は簡単です、指の腹を使って前も横も生え際からてっぺんにかけて揉みながら指をズラしていく感じでOK
後側も耳の後ろから首筋にかけて下から上に揉みほぐす様にして下さい。
でも、あまりきつくやったり、気持ちいいからって長時間やり過ぎないようにして下さいよ！
電動マッサジャーがおすすめ
続いては男性の薄毛や若はげ、女性のてっぺんはげやつむじはげ、分け目はげの方の髪が生えてきたって言わしめ売れに売れまくってる頭皮マッサージャーですｗ
ハンドマッサージで全体的に頭皮がほぐれれば、次にお待ちかねの頭皮マッサージジャーの出番ですｗ
これ、メチャクチャ気持ちいいんです！
しかも楽チンだから毎日続けられる！
発毛感が半端ないw
先端についた84個シリコン玉が人間の指圧のように固まった頭皮をつまむんだリ引っ張ったりとしっかりと揉みほぐしてくれます。
恐らくやり終わった後に、ほのかな痒みが頭皮に出るかもしれません。
これは頭皮の血行が良くなった証拠で問題ありません。
てか、発毛には逆に良いくらいｗ
価格帯はアタッチメントが取り替えられて女性のフェイスアップにも使える商品からIP67相当の防水でシャンプーにも使える物までさまざま
低価格帯が良ければ頭皮に特化したモデルが良いのではないでしょうか？
価格帯は大体が3,000円後半から高い物ではウン万円までありますが、信頼性と機能でみておすすめなのは一万円前後までかな？
この手の商品を購入するコツは口コミが掲載されてないモノは選ばない方が良いと思います。
これを使えば毛乳頭の細胞も活性化され髪も元気にスクスク育って気持ちも良すぎる！（私も使用中）
ハンディマッサジャーなら育毛剤をつけてテレビ見ながらや、寝ながらのマッサージするのもらくらくですｗ
育毛剤をつけてマッサージすると滑りも良く頭皮にも効果的に働くのでおすすめですよ～
発毛促進効果を高めるコツ
つむじはげ、分け目はげ、てっぺんはげ、生え際からのはげ、全てに頭皮マッサージは有効で、医学的根拠も明白なのですが、間違ったやり方をすると毛乳頭を活性化させるどころかキズ付けてしまう事もありますので注意して下さい。
頭皮マッサージ注意点
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爪を立てないように揉む
爪を立てると頭皮が傷ついて発毛（細胞活性）どころか皮膚が切れて炎症を起こし抜け毛の原因になったりします。
特に女性の方は爪を伸ばしてる人も多く無意識に爪が当たってる人も多いので注意して下さい。
マッサージは指の腹でおこなうのが鉄則です。
マッサージは強くしない
頭皮マッサージ自体は少し、強めにして頂いてOKですが痛い程はしない様に・・・
男性の中には強く揉みすぎる方が多いようです。
強く揉みすぎると頭皮に負担が掛かるので、強くマッサージする事はおすすめ出来ません。
頭皮の皮下組織には毛細血管が髪の量と同じく張り巡らされていますので、強くマッサージすると傷つけたり、損傷したりし、炎症や内出血の原因になります。
こうなれば、毛細血管で運ばれた栄養素のタンパク質が髪に行き届かなくなります。
するとどうなるのか？
もうお分かりですよね・・・
ハンドマッサージのコツは下から上に強すぎず、弱すぎない程度に優しくマッサージするのがコツですw
マッサージのやり過ぎは逆効果
頭皮マッサジャーを使うと余りの気持ちよさから長時間される方がおられます。
余り長くしても頭皮にストレスが掛かり、中には頭痛や目まいを起こす方もいらっしゃる様ですので、ハンドマッサージ、電気マッサージャー含めても、5～10分位に留めておきましょう！
朝シャンは薄毛の原因になる？
朝シャンしてる人って多いのかな？
朝シャンするとハゲるって言われてたけれど実際はどうなのか？
結論を言うと朝にシャンプーすること自体は問題有りませんが、一番の問題は前日の汚れをそのままの状態で置いておく事です。
夜にシャンプーするとその日の汚れを一旦リセットでき睡眠時の髪の発毛促進をサポートできます。
当然、夜にシャンプーするって事は室内に居る訳ですから、外出している昼間に比べて汚れる外的要因は殆どありませんので髪が発毛する事を妨げ難くなります。
朝シャンの場合は外出によって直ぐに汚れますから、髪を育みやすいとは言えませんね。
朝シャン後の処理が大切
頭皮は皮脂線から皮脂、汗腺から汗が出て頭皮上で混ざり合う事によって紫外線や大気中の有害物質から頭皮を守ります。
シャンプーするとその皮脂膜が無くなり再形成されるまでにおよそ3～４時間必要です。
その間、皮脂膜が無い状態で外出すると、大気中の有害物質や紫外線に晒される事になり頭皮にとっては過酷な状態です。
なので抜け毛を予防したいって考えるならシャンプーそのものも重要ですが後処理も怠らないようにして下さい。
できればシャンプーは夜のみにした方が発毛を促す為にはおすすめです。
どうしても朝にシャンプーする場合は夜シャン同様に育毛剤で頭皮を保護してやる必要があります。
育毛剤は必ずつける
これは簡単ですｗ
髪が良く抜けるとゆう事は、ヘアサイクルが乱れているって事ですので普通にマッサージだけしていても効果は薄いかもしれませんね
ではどうすればマッサージ効果が高まり発毛因子に働きかけられるのか？？
答えは「頭皮マッサージ前に必ず育毛剤をつける」事です。
育毛剤をつけ、その上から皮脂膜が再形成されると育毛成分や水分が保護され経皮吸収されやすくなります。
イメージ的には水を溜めたコップを2個用意し片方には水のみ、もう片方には水に油を落とします。
当然ですが、水を溜めたコップに油を落とすと油の方が比重が軽いので表面に浮いて水の上に膜を張りますよね
ではこの水を注いだ2つのコップ、どちらが早く水分が蒸発するか？
答えは簡単ですｗ
水だけのコップは直ぐ蒸発しますが、油で表面に膜を張ってるコップの水は蒸発しないで保水します。
女性が使う化粧水と乳液（保湿剤）と同じ原理です。
顏の場合はこの原理で「プルプル」のお肌が得られるんですね
頭皮も呼び名は違えど同じ皮膚、お肌なのを忘れないようにしましょう！
頭皮マッサージすると髪が生えてきた！ まとめ
今回の記事でお伝えしたかった事は頭皮マッサージャーの振動やマッサージの刺激は発毛因子に働き掛け若ハゲや薄毛に効果的であるという事。
実際に「髪が生えてきた」「発毛した」「髪が太くなった」って声も聞きます。
頭皮マッサージは毛乳頭細胞に刺激を与えて髪を作り出すタンパク質の代謝を助けると共に、ケラチゼーションを正常に促進し健康な髪が育つキッカケを与える行為となります。
実験によると超音波で毛乳頭細胞に振動と圧を加えると、何もしない時に比べて約1.3倍細胞が活性化したとの実験結果も発表されており、頭皮をマッサージする事により毛髪成長の指令が下るので頭皮をマッサージする事は髪を育成（生やす）するには必要不可欠です。
これからの時期は紫外線も強くなり男性も女性も皮脂分泌が活発な季節へと突入しますが反面、気候も良くなり人が動く季節でもありますよね
そんな時に限って大切な人からのお誘いやビックリするような出会いがあるのも確か・・・
これからの頭皮ケアしだいでは抜け毛が増え、夏前にはボロボロなんてことにならない様に、ここは準備を怠ってはいけませんよ！
ただし、しっかりと日々のケアをする事により、久しぶりに会った友人や同僚からは「雰囲気変わった？」「髪きれい」って言って貰えるかもしれません。
薄毛予防に早いは無い・・・です。
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